Rugăciunea stimulează nervului vag

    RUGĂCIUNEA stimulează nervului vag.

☦

    Nervul vag este o autostradă nervoasă care străbate corpurile noastre, astfel încât stimularea acestuia poate avea efecte benefice uimitoare asupra sănătății noastre fizice și mentale. Nu este o exagerare să spunem că nervul vag este cheia sănătății noastre, deoarece îmbunătățește aproape orice, de la forma corpului până la durata de viață. Unii cercetători au susținut cu îndrăzneală că nervul vag, cunoscut și sub numele de „nervul de auto-îngrijire” al corpului, reprezintă „viitorul medicinei”. Dacă învățăm să-l menținem în stare bună de funcționare, ne vom bucura de o sănătate optimă.

    Stimularea nervului vag activează sistemul nervos parasimpatic, care are efecte benefice asupra organismului: crește producția de acid gastric și enzime digestive, asigurând absorbția completă și susținută a nutrienților importanți; scade tensiunea arterială; modulează sistemul imunitar; stimulează. hormoni și enzime, cum ar fi inducerea travaliului și acetilcolina, îmbunătățind astfel sănătatea generală și starea de spirit mentală. În plus, cercetările arată că nervul vag este capabil să primească informații de la microbiom și să declanșeze răspunsuri adecvate în consecință. De asemenea, are efecte anxiolitice (care cauzează anxietate) și anxiolitice (reducerea anxietății) asupra anumitor stimuli, astfel încât stimularea nervului vag are un potențial imens de modulare a dispoziției.

    Stimularea acesteia s-a dovedit a fi o alternativă mai bună la analgezice și medicamente antiinflamatoare pentru tratarea durerii și a inflamației. Unii au făcut chiar un pas mai departe cu teoria conform căreia nervul vag s-ar putea „conecta” la celulele stem latente ale corpului, ceea ce înseamnă că nu numai că ar putea încetini degenerarea celulelor, ci chiar ar putea stimula într-o anumită măsură regenerarea acestora. Un nerv vag care funcționează bine încetinește degenerarea celulară și reduce efectele îmbătrânirii. Mai simplu spus, dacă învățăm să controlăm nervul vag, putem controla răspunsul inflamator.

Îmbunătățiți tonusul vagal


    Eficacitatea stimulării nervului vagal depinde în mare măsură de tonusul vagal, care determină puterea, viteza și eficiența răspunsului vagal. Tonusul vagal poate fi măsurat prin urmărirea anumitor procese biologice, cum ar fi ritmul cardiac, ritmul respirator și variabilitatea ritmului cardiac.

    Când variabilitatea ritmului cardiac este mare, tonusul vagal este, de asemenea, ridicat, iar tonul vagal ridicat înseamnă că organismul are o capacitate mai mare de a se relaxa după stres. De fapt, cercetările științifice au descoperit o buclă de feedback pozitiv între tonul vagal ridicat, emoțiile pozitive și sănătatea fizică. Cu alte cuvinte, cu cât tonul vagal crește, cu atât sănătatea fizică și mentală se îmbunătățește și invers.

    Un aspect interesant este transmiterea tonului vagal de la mamă la copil. Mamele care sunt deprimate, anxioase și furioase în timpul sarcinii au o activitate mai scăzută a nervului vagal, ceea ce se reflectă în nou-născuții lor, care au, de asemenea, o activitate mai scăzută a nervului vagal și niveluri mai scăzute de dopamină și serotonina.

    S-a demonstrat că stimularea nervului vag și creșterea tonusului vagal ajută la tratarea unei largi varietăți de afecțiuni ale creierului și ale sănătății mentale, incluzând: depresia, tulburările anxioase, Alzheimer, migrene, Fibromyalgia, Tinnitus, dependeța de alcool, autism, bulimia nervoasă, tulburări de personalitate, dependență de heroină, tulburări de memorie, scleroză multiplă, tulburări obsesiv-compulsive, boli mentale severe, leziuni cerebrale, Sindromul oboselii cornice.

Câteva metode foarte eficiente pentru stimularea nervului vag:

  • Rugăciune. 
  • Respirație, râs, plâns, suspin.
  • Fredonând un cântec, gargara, intonat.
  • Expunere la frig. 
  • Probioticele. 
  • Acizii grași Omega 3. 
  • Exercițiul fizic, plimbări lungi
  • Masajul. 
  • Relații sociale pozitive. 
  • Postul intermitent.

    Așadar, „ nimic nou sub soare ” Ecclesiast 1:9 ! Toate aceste căi de stimulare a nervului vag nu reprezintă altceva decât metode vechi de când lume de a ne asigura o elementară stare de bine psihologică și fiziologică. De altfel, înțelepciunea ancestrală ne învață că modul cel mai simplu și mai ieftin de a ne menține sănătatea este prevenția, prin adoptarea unui stil de viață care să ne mențină într-un echilibru psihosomatic. În acest sens, stimularea nervului vag se dovedește un element-cheie, contribuind substanțial la prevenirea bolilor și vindecarea acestora.

sursa:imuno-medica.ro 

Pentru o sănătate mai bună, trebuie stimulat nervul vag


† Pacea DOMNULUI IISUS HRISTOS, sa intre azi in casa ta! DOAMNE, fie voia Ta!

📃 Rugaciunea zilei de Duminica

📃 Rugaciunea zilei de Luni

📃 Rugaciunea zilei de Marti

📃 Rugaciunea zilei de Miercuri

📃 Rugaciunea zilei de Joi

📃 Rugaciunea zilei de Vineri

📃 Rugaciunea zilei de Sambata

Blogul Rugăciune pentru Toți își propune să fie un loc de reflecție și inspirație, unde fiecare persoană să poată găsi cuvinte care să le mângâie sufletul și să le ofere sprijin sufletesc. Pe acest blog, vei descoperi rugăciuni pentru diferite momente din viață: pentru sănătate, pentru familie, pentru liniște interioară și recunoștință. Fiecare rugăciune vine ca un sprijin în drumul nostru Divin, oferindu-ne alinare în fața provocărilor vieții. Rugăciunile nu sunt doar cereri, ci sunt și momente de mulțumire, de contemplare și de dialog profund cu Dumnezeu. Vom explora atât rugăciuni tradiționale, cât și gânduri și reflecții care ne pot ajuta să ne deschidem inima în fața divinității. De la rugăciuni pentru cei dragi la rugăciuni pentru călăuzire duhovnicească, fiecare postare .... Blogul Rugăciune pentru Toți este locul unde îți poți hrăni sufletul cu speranță și credință. Fiecare vizită aici este o invitație de a te apropia de Dumnezeu și de a descoperi cât de mult poate rugăciunea să transforme și să lumineze viața de zi cu zi. Vino alături de noi în această călătorie sufletească, să ne rugăm împreună pentru pace, iubire și înțelepciune!

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Rugăciune Sf. Calinic de la Cernica, pentru unitatea poporului Român şi pentru binele nostru.

Imagine
 Rugăciune Sfântului Calinic de la Cernica, pentru unitatea poporului Român şi pentru binele nostru.       D O A M N E, DUMNEZEUL părinţilor noştri, Tu, Care ai scăpat neamul lui ISRAEL din robia Egiptului şi l-ai dus în pământul făgăduinţei, întoarce-Ţi privirile şi către fiii României şi ne luminează pe noi păcătoși.     Cu focul Tău cel atotputernic, curăţă inima noastră şi revarsă duhul dreptăți şi al fraternități.     Precum, în veacurile trecute, Tu le insuflai bărbăţia şi-i făceai a învinge pe cei ce voiau a le cotropi căminele, aşa şi astăzi, DOAMNE, insuflă-ne iubirea de ţară, pentru ca toţi să ne dăm mâna spre a face binele.     Cu Sfântul Tău Duh, fă, DOAMNE, ca românii să aleagă pe cei mai vrednici şi mai tari în credinţa lor spre a sprijini dorinţele folositoare ţării.     D O A M N E, DUMNEZEUL părinţilor noştri, Tu eşti drept şi atotputernic; nu vei părăsi pe cei ce nădăjduiesc întru Tine...
Citeste toata rugaciunea »

Sfinte Mare Mucenic MINA, roaga-te lui DUMNEZEU pentru noi, pacatosii !

Imagine
    Rugăciune către Sfantul Mare Mucenic MINA ☦     O, preasfinte și întru tot lăudate, Mare Mucenice Mina, și de minuni făcătorule; primește această rugăciune de la mine nevrednicul robul tău, căci către tine ca la un adevărat izvor de tămăduiri și grabnic folositor și ajutător preaminunat scap eu ticălosul și către sfânt chipul icoanei tale cu lacrimi fierbinți mă rog ție: vezi, sfinte, paguba mea, vezi sărăcia și ticăloșia mea; vezi bubele și rănile trupului și sufletului meu. De aceea mă rog ție, fericite și sfinte Mina, grăbește de mă ajută cu neîncetatele și sfintele tale rugăciuni și mă sprijinește pe mine robul tău. Ia aminte la suspinele mele și nu mă trece cu vederea pe mine ticălosul și scârbitul, că știu, sfinte al lui Dumnezeu, că de ai și pătimit suferințe grele și chinuri înfricoșătoare de la cei fără de lege pentru dragostea lui Hristos, dar prin acele suferințe astăzi viețuiești luminat și ai aflat dar de la Dumnezeu, fiidcă ne-am încredinț...
Citeste toata rugaciunea »

Sfinte Ierarhe Dosoftei, roaga-te lui DUMNEZEU pentru noi, pacatosii !

Imagine
 Sfantul Ierarh Dosoftei! ☦    De DUMNEZEU purtator, sfintul Ierarh Dosoftei, lumina a Sucevei si parinte duhovnicesc al Moldovei, laudand prin cuvinte pe David proorocul, cantaretul Duhului Sfant , versul psalmistului l-ai invesmantat cu cantul tau, preamarind pe DUMNEZEU, Cel ce ne invesmanteaza si pe noi cu lumina... este praznuit pe 13 decembrie.    Mitropolitul Dosoftei s-a nascut in anul 1624 la Suceava, primind la botez numele Dimitrie. A studiat pentru inceput acasa, apoi la Iasi, la Colegiul de la Trei Ierarhi, infiintat in timpul domnitorului Vasile Lupu. De aici se indreapta spre Liov, unde va studia la Scoala Fratiei Ortodoxe "Adormirea Maicii Domnului". Aici a invatat limba greaca, latina, slavona bisericeasca si polona, devenind unul dintre poliglotii vremii. In anul 1649 s-a calugarit la Manastirea Probota, primind numele Dosoftei.  In anul 1658 a fost ales si hirotonit episcop de Husi, apoi episcop la Roman, iar in 1671 a fost ales mitropoli...
Citeste toata rugaciunea »

Acatistul Nasterii DOMNULUI - versuri si audio

Imagine
   Acatistul Nasterii DOMNULUI Troparul Nasterii DOMNULUI, glasul al 4-lea:    Nasterea Ta, HRISTOASE, DUMNEZEUL nostru, rasarit-a lumii Lumina cunostintei; ca intru dansa cei ce slujeau stelelor de la stea s-au invatat sa se inchine Tie, Soarelui dreptatii, si sa Te cunoasca pe Tine, Rasaritul cel de sus, DOAMNE, slava Tie. Condacul 1    Cel ce din veci Te-ai nascut din Tatal si la plinirea vremii Te-ai intrupat de la Duhul Sfant si Te-ai nascut cu trup din Sfanta Fecioara Maria ca sa ne mantuiesti din robia pacatului, pace lumii Tale daruieste si ne izbaveste pe noi de toate ispitele si necazurile, ca sa cantam Tie cu usurinta asa:  Iisuse, Fiul lui DUMNEZEU , Cel ce cu trupul in pestera Te-ai nascut, miluieste-ne! Icosul 1    Ingerii din cer mirandu-se, ziceau: „ Cum Te va incapea pe Tine, Cel ce esti necuprins, cum Te va hrani cu lapte pe Tine Fecioara, Cel ce esti hranitorul tuturor ”. Iar noi de o taina ca aceasta minunandu-ne, ...
Citeste toata rugaciunea »

Rugaciune catre Sfinţii doctori fără de arginţi Cosma şi Damian.

    Rugaciune catre voi Sfinţilor doctori fără de arginţi, Mucenici Cosma şi Damian. ☦     Slăviţilor făcători de minuni şi Doctori fără de arginţi, Cosma şi Damian! Iubindu-L pe HRISTOS DUMNEZEU din tinereţile voastre, nu numai meşteşugul doctorilor aţi învăţat, ci mai ales har neîmpuţinat al tămăduirii tuturor bolilor aţi primit de la DUMNEZEU. Pentru aceasta, şi pe noi, care cădem înaintea cinstitei icoanei voastre, degrabă auziţi-ne. Pe copiii care cer ajutorul vostru la învăţătură povăţuiţi-i cu rugăciunile voastre, ca, râvnind vieţuirii voastre, să afle nu numai cele pământeşti, ci mai ales să sporească în cucernicie şi în credinţa cea dreaptă. Celor ce zac de boală şi s-au deznădăjduit de ajutorul omenesc, dar aleargă la voi cu credinţă fierbinte şi rugăciune osârdnică, tămăduire dăruiţi-le cu cercetarea voastră cea milostivă şi de minuni făcătoare; aşijderea şi pe cei ce din pricina bolilor grele au căzut în trândăvire, în puţinătate de suflet şi în...
Citeste toata rugaciunea »

Iți mulțumesc, Iisuse

   Iți mulțumesc, Iisuse ☦ Şi dacă DOAMNE voi uita, Să-ți mulțumesc vreodată, Pentru lumină, pentru pâine Si pentru dragostea-ți de Tată Te rog priveşte cu-ndurare, Sunt doar un pumn de tină, Ce-adesea plânge obosit, Împovărat de vină ! Priveşte cu-ndurare, DOAMNE Şi iartă-mi neputinţa. Când valuri vin să mă doboare, Măreşte-mi Tu credința Și pune-n mine un Duh nou Şi-o inimă curată. Smerit îți mulțumesc, Iisuse Să nu uit niciodată!
Citeste toata rugaciunea »

Acatistul rugaciunii ne'ncetate / Iata-ma, DOAMNE, Inaintea Ta STAU cu INCHINARE !

Imagine
 Acatistul rugaciunii ne'ncetate (alcatuit de IEROMONAH GHELASIE GHEORGHE) † Iata-ma, DOAMNE, inaintea Ta STAU cu INCHINARE!  Obisnuitul inceput: Primele RUGACIUNI (incepatoare)  In numele TATALUI si al FIULUI si al SFANTULUI DUH. Amin. Slava tie, Dumnezeul nostru, Slava Tie ! Slava tie, Dumnezeul nostru, Slava Tie ! Slava tie, Dumnezeul nostru, Slava Tie !    IMPARATE ceresc, MANGAIETORULE, DUHUL adevarului, Care pretutindenea esti si toate le implinesti ; VISTIERUL bunatatilor si DATATORULE de viata, vino si Te salasluieste intru noi si ne curateste pe noi de toata intinaciunea si mantuieste, BUNULE, sufletele noastre. Sfinte Dumnezeule, Sfinte tare, Sfinte fara de moarte miluieste-ne pe noi. Sfinte Dumnezeule, Sfinte tare, Sfinte fara de moarte miluieste-ne pe noi. Sfinte Dumnezeule, Sfinte tare, Sfinte fara de moarte miluieste-ne pe noi. Slava TATALUI si al FIULUI si al SFANTULUI DUH, si acum si pururea si in vecii vecilor.Amin.    PREASF...
Citeste toata rugaciunea »